アランクロバのブログ

2019/08/01

夏の暑さに負けていませんか⁇

毎日毎日

暑い日が続いていますが

皆さんお元気ですか⁇

 

 

水分と睡眠をしっかり

とってくださいね♪

 

カウンセリングを行っていくなかで

とても

不安に思うのが

生野菜不足。

 

手軽に摂れるのに

以外と

摂ってない方が多いです。

 

 

サラダが食卓に

並ばないみたいですね。

 

 

並ぶのは

茶色い食べ物が多いみたいです。。

 

 

ビタミン

ミネラルは

しっかり摂ってもらいたいので

 

疲れを感じる方

疲れが取れない方

 

寝つきが悪い方

朝起きれない方

 

 

しっかり

生野菜を意識して摂ってくださいね♪♪

 

 

そして、

食事はなによりも

バランスが大事です。

 

 

3食

しっかり

いろんな食材を

腹八分で。

 

 

自分1人で頑張れない方は

やる気を起こすために

サロンを活用されてます♪

 

 

サロンに通って

カウンセリングを行うことで

無理なく始めれます。

 

 

体の不調は

そのままにしておくと

大変ですよ‼︎

 

しっかり

改善させていきたいですね。

 

 

ご予約お待ちしております♪

 

 

 

 

 

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アランクロバ
alan-cloba@ezweb.ne.jp
佐賀県伊万里市松島町911
0955-25-9686
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